Viele Menschen glauben, Karate sei nur etwas für junge, drahtige Athleten. Doch das Gegenteil ist der Fall: Gerade für Menschen ab 40 bietet diese traditionelle Kampfkunst – neben dem Erlernen effektiver Formen der Selbstverteidigung – einen idealen Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dabei fit, stabil und ausgeglichen zu bleiben. Insbesondere in unserer schnelllebigen Zeit, die für viele neben einer hohen Arbeitsdichte von großen Unsicherheiten geprägt ist, trägt Karate zum Aufbau von Resilienz bei und schenkt innere Ruhe. Eine Studie der Universität Regensburg zeigt sogar: Karate kann bei Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson unterstützend wirken. Das Training fördert gezielt Koordination, Konzentration, Mobilität, Balance und Beweglichkeit. Und nicht zuletzt steht eines ganz oben auf der Liste: Spaß an Bewegung in einer wertschätzenden Gemeinschaft.
Hochqualifiziertes Training mit Tradition
Das Training wird von Sensei Jamal Measara geleitet – dem einzigen 10. Dan (DKV) in Deutschland. Mit seiner ausgezeichneten Expertise vermittelt er das traditionelle Shorin-Ryu Seibukan Karate, das nicht nur für effektive Selbstverteidigung steht, sondern auch für einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz.
Okinawa, die Heimat dieses Karatestils, ist weltweit bekannt für die Langlebigkeit seiner Bevölkerung – ein Zeichen dafür, dass Bewegung, Achtsamkeit und ein aktiver Lebensstil eine wichtige Rolle für ein gesundes, erfülltes Leben spielen.
Mitmachen und profitieren
In diesem Sinne richtet sich die Trainingsgruppe „Karate for my life“ gezielt an Erwachsene in der Lebensmitte. Ab Freitag, den 19. September, findet das Training wöchentlich von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Budo-Akademie Kelheim (Am Oberen Zweck 8) statt. Interessierte sind herzlich zum kostenlosen Probetraining in bequemer Kleidung eingeladen – ganz ohne Vorkenntnisse. Einfach mitmachen!
Egal ob sportlicher Wiedereinsteiger, Alltagsheld oder Gesundheitsbewusste – wer Lust hat, Neues zu lernen, sich körperlich und geistig weiterzuentwickeln und dabei gut gelaunt ins Wochenende zu starten, ist hier genau richtig.